昨年、呼吸が浅いように感じた。深く吸って、深く吐くことが難しく、浅い感覚があった。実際に運動をしても、なかなかすぐに息が荒くなってしまうのだ。そんなこともあって、今は呼吸を意識している。深く吸い、深く吐けるように。 呼吸と同じように、集中力…
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