まいっかと思うだけで、随分気が楽になる。できていないと自分を責めるよりも、まぁそこそこやったしと自己満足で終える方がが良い。充足感の積み重ねが自分を楽にしてくれる。 楽に生きるって、そんなに悪くはない。もちろん、それは同時に、いろんなことを…

これまで漢字1字を１年のテーマにしてきたことを変える。チャレンジよりチェンジだ。そのためにこれまでの習慣を思い切って変える。 ２０２３年のスローガンは well-being 昨年末に自分の中にじわじわと染み込んできたキーワードだ。健康的、精神的、社会的…